Znáte CBD? Vyzkoušeli jste tyto kapky na vlastní kůži? CBD je v poslední době velmi často skloňované téma. Má velkou řadu oblíbenců, ale najdou se mezi nimi i ti, kteří k nim mají výhrady a předsudky. Používají se při řešení různých potížích i náročnějších problémů. Někdy je lepší vyzkoušet jinou přírodní alternativu, než si nechat rovnou předepsat prášky a polykat je celý život.
Co je to CBD?
Zkratka CBD označuje cannabidiol nebo správně používáno v českém jazyce kannabidiol. Cannabidiol je nepsychoaktivní složka a vyskytuje se v rostlině konopí. Získává se z listů, semen a také stonků. Nezaměňujte CBD s THC. Velkým rozdílem je, že CBD nemá žádné intoxikační účinky, takže se při užívání nedostanete do pocitu “rauše”. Naopak THC je psychoaktivní látka, a tudíž způsobuje známé účinky opojení a pocit rauše.
CBD kapky mají široké léčebné využití. Pomáhají celkově zklidnit, ulevit od bolesti, sníží úzkosti, deprese či stres. Zrychlují metabolismus a zlepšují soustředění. A dále pomáhají vyřešit spoustu zdravotních problémů. Není tajemstvím, že CBD má také pozitivní účinky na prevenci některých onemocnění, jako jsou například Parkinson nebo Alzheimerova choroba. Důležité je také zmínit, že na CBD nevzniká žádná závislost, tudíž se nemusíte bát je užívat dlouhodobě.
Na trhu existuje už celá řada CBD produktů. Při výběru těch správných se zaměřte především na koncentraci. Věnujte pozornost svým tělesným parametrům a také vámi požadovaným účinkům. Na trhu najdete CBD oleje v různých koncentrací od rozmezí 2,5-30 % CBD. Každopádně pokud nemáte žádné zkušenosti s užíváním, doporučuje se začít s nižší koncentrací a postupně ji zvyšovat.
Obecně se uvádí:
- CBD s koncentrací 5 % je vhodný pro ženy, děti nebo pro zvířata.
- CBD s koncentrací 10 % se doporučuje pro ty, kteří mají zkušenosti s CBD a chtějí poznat účinky vyšší koncentrace.
- CBD s koncentrací 20 % je pro ty, kteří požadují vysokou dávku, například pro sportovce nebo pro ty, kteří mají závažnější zdravotní problémy.
Účinná látka cannabidiol lze užívat ve formě:
- CBD oleje lze užívat dvěma způsoby, buď kapku ihned spolknete nebo nakapejte na jazyk a před samotným spolknutím necháte na jazyku cca 60 vteřin. Účinky nastupují cca po 2 hodinách.
- CBD kapsle jsou ve formě gelové tobolky. Obsah tobolky v žaludku se uvolňuje po několika minutách a její účinek nastupuje po cca 2 hodinách.
- CBD mastičky a nebo další konopná kosmetika se využívají například v péči o vaši pleť. Pleť umí hydratovat a také zklidnit.
- Konopné potraviny vybírejte dle svých preferencí. Existují mimo jiné také konopné čaje, které můžete pít klidně 3 krát za den.
Pokud dávkujeme menší počet kapek, nevzniká tak velká pachuť ve vašich ústech.
CBD na spaní
Máte problémy s nespavostí, nedokážete se správně vyspat a chybí vám kvalitní spánek? CBD kapky se obecně velmi často doporučují na tento problém. Účinná látka cannabidiol obsažená v konopí pomáhá postupně navodit klidný spánek a umí podpořit i ten hluboký (fáze REM), díky kterému je pak zajištěn dostatečný odpočinek pro vaše tělo. Mimo to má cannabidiol i pozitivní vliv ke zpomalení buněčného stárnutí. Kapky působí i na celou řadu dalších zdravotních problémů, které mohou souviset s nespavostí. S dávkováním CBD začněte hned ráno, kdy vás trápí ranní a celodenní únava. Optimální dávku si kápněte ihned ráno pod jazyk, vyčkejte a poté spolkněte. Přes den se budete cítit v dobré náladě a se spoustou energie. Pro klidnější a kvalitnější spánek si večer před spaním dejte svoji optimální dávku. Velkou výhodou je fakt, že CBD produkty pro spánek jsou velmi vhodné a nejsou návykové, jako například léky na spaní.
Pokud trpíte nespavostí, věnujte pozornost uvědomění si a odstranění jejich příčin. Je totiž velmi důležité se držet všeobecných doporučení a rad:
- pravidelný spánkový režim (dodržujte stejnou dobu spánku)
- rutina před spaním (sprcha, péče o tělo…)
- optimální prostředí pro spánek
- vypněte všechna elektronická zařízení (telefon, tablet, televize)
- před spaním si vyhněte kofeinu, alkoholu a nikotinu
- před samotným spánkem se vyhněte a zbavte stresu, podrážděnosti apod.
- před spánkem se vyhněte kořeněným, pálivým, smaženým a těžkým jídlům.
Nespavost také může doprovázet závažnější zdravotní problémy a onemocnění.
CBD účinky
CBD má terapeutické a léčebné účinky. Je účinným bojovníkem v boji za naše psychické a fyzické zdraví. CBD v kombinaci s kvalitní vyváženou stravou, pravidelným pohybem venku na čerstvém vzduchu a také psychickou pohodou dokáže doslova zázraky.
CBD má mnoho pozitivních účinků na naše lidské tělo:
- podporuje imunitu a metabolismus
- zlepšuje dobrou náladu a bojuje proti depresím
- zlepšuje spánek a jeho kvalitu
- působí protizánětlivě
- zmírní a uleví od chronických bolestí
- zmírní stres a nervozitu
- zmírní akné a další ekzémy
- prevence epileptických záchvatů
- všeobecně pomáhá s léčbou závislosti
- chrání buňky nervové soustavy
- vhodný doplněk při léčbě rakoviny a chemoterapie.
CBD pro psy
Pokud vaši pejsci trpí bolestí po nějakém zranění, rakovinou, psychickými problémy, jako jsou úzkost či strach, záchvaty epilepsie a podobně je možné jim ulevit podpůrnou bylinnou léčbou v podobě CBD. Doporučujeme zvolit CBD ve formě oleje nebo kapiček, díky kterým je možné jednoduše kontrolovat dávkování. Dávkování je u pejsků podobné jako u lidí, záleží na uvedené hmotnosti zvířete a také z jakého důvodu a problému CBD podáváme. Nejlépe když začnete s menšími dávkami a čekat na první výsledky. Obecně je vhodné pejskovi dávat kapky ideálně pod jazyk nebo jednodušeji do jídla. Pokud by byl po užívání CBD kapek pejsek ospalý nebo zmatený v prostoru, uvedenou dávku snižte nebo CBD úplně vysaďte.
CBD kapky jsou vhodné i pro kočky, koně a další zvířata.
CBD dávkování
Způsob užití a dávkování se liší podle koncentrace CBD a také z jakého důvodu CBD užíváte. Obecně se uvádí, že nejběžnější dávka se pohybuje v rozmezí 20-40 mg na jedno použití. Ideální dávka CBD je pro každého člověka odlišná. Jak najít tu optimální a správnou dávku pro vás? Vždy se řiďte pokyny výrobce. Upravte dávku tak, aby vyhovovala vašemu tělu. Obecně se doporučuje začít s velmi nízkou dávkou (například 2 mg) a tuto dávku každý den mírně a postupně zvyšujte, dokud nenajdete takovou, která vám bude vyhovovat. Pokud by se vyskytly nějaké nežádoucí účinky, dávku snižte na poslední množství, které vám vyhovovalo a neměli jste po něm žádné nežádoucí vedlejší účinky. Mezi ty nejčastější nežádoucí účinky patří například ospalost a únava, průjem, snížená chuť k jídlu nebo podrážděnost.
Na internetu existují CBD kalkulačky, které vám zjistí přibližnou doporučenou denní dávku.
Optimální dávka CBD závisí na spoustě faktorů:
- hmotnost, výška a pohlaví
- jaký máte životní styl
- jak závažný zdravotní problém řešíte a v jakém je momentálně stavu
- jaká je vaše tolerance vůči CBD
- individuální tělesná chemie
- rozdílné účinky CBD oleje, tobolek nebo dalších jiných produktů.
Platí, že pokud vyzkoušíte jiné CBD od jiného výrobce, tak se vaše dávka může lišit.
Martina Poláková
Jsem pracující máma na rodičovské dovolené. Miluji běh, čtu knížky a ráda se učím novým věcem. Snažím se žít vědomě, jednoduše a lehce! Ráda přijímám výzvy, abych se dostala zase o kus dál.
