Výběr správné matrace pro kvalitní spánek může být náročné. Kvalitní matrace je základem pro zdravou páteř a kvalitní spánek. Při výběru matrace je klíčové ...

Spánkem strávíme třetinu života. Kdybychom si však mysleli, že náš mozek je vypnutý, zatímco spíme, velmi bychom se pletli. Mozek je v různé míře aktivní ...

Jedna noc beze spánku ještě nikoho nezabila. Pokud však máte dlouhodobý problém a moc toho nenaspíte, měli byste s tím něco udělat. Zjistěte, jak vám ...

Bez modrého světla se přes den neobejdeme. Jenže v pozdních hodinách může začít škodit. Jaký má vliv modré světlo na náš spánek a jak se mu můžeme účinně ...

Máte problémy se spánkem a ptáte se, jak na tom jen zapracovat? Důležitý je nejen životní styl, ale i další faktory. Pojďme se podívat na to, co to vlastně ...

Máte v noci potíže se spánkem a rádi byste s tím něco udělali? Vyzkoušejte následujících 5 rad, jak rychle usnout. Společně zapracujeme na vhodném ...