Chůze je nejpřirozenější pohyb, díky kterému se udržíte v dobré náladě a zdraví. Navíc se dá chůzí i hubnout! Není proto divu, že se čím dál tím víc lidí ...

Běh? Jedna strana ho miluje naopak druhá ho nenávidí. Rozhodli jste se, že začnete běhat? Je to ideální způsob, jak se zbavit přebytečných kil, posílit svoji ...

Bolí vás záda, kyčle, kolena, nedosáhnete si na tkaničky. Možná je to věkem, možná sedavým zaměstnáním nebo jednostrannou sportovní zátěží. Bez ohledu na to, ...

Meditace, mindfulness nebo relaxace. Co mají tyto tři slova společného? Učí nás žít v přítomném okamžiku, zmírňují stres a odstraňují negativní myšlenky. ...

Teploty pod nulou, déšť, sníh, mrholení, mlha a tma? I přes tyto možná negativa může být běh pro vás příjemnou záležitostí. Stačí jen dodržovat několik ...